Ihr lernt die Grundlagen des Hatha Yoga durch sanfte Körperübungen (Asanas), bewusste Atemtechniken (Pranayama) und Tiefenentspannung. Dabei werden Körperwahrnehmung, Kraft, Beweglichkeit und Koordination gefördert. Ein besonderer Schwerpunkt liegt auf der Entspannung und dem Erlernen von Methoden zur Stressvermeidung und -linderung. Alle Übungen können je nach Bedarf auf der Matte oder mit Unterstützung eines Stuhls ausgeführt werden – so ist der Kurs auch für Menschen mit eingeschränkter Beweglichkeit geeignet.
Wenn du dich aktuell in ärztlicher Behandlung befindest oder unsicher bist, ob der Kurs für dich geeignet ist, kläre dies bitte vorab mit deiner Ärztin oder deinem Arzt.

​Von der Krankenkasse bezuschusste Präventionskurse sind zertifiziert und werden in der Regel bis zu 80 % erstattet. Bitte halte vor Kursbeginn Rücksprache mit deiner Krankenkasse.
Ein volle Yoga Ausstattung, inklusiv Stuhle, steht euch zu verfügung.

*Bitte beachten Sie: Unser Saal liegt im 1. Obergeschoss und ist nur über eine Treppe erreichbar*

Kurs-ID: KU-ST-F9CUTW
Mittwochs ab 15. April 2026 | 10 Termine | 11:30-12:45

Kosten: 155,00 €

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